Hogyan lehet felismerni a fibromyalgia fáklyákat

A fibromyalgia egy hosszú távú állapot, amely fájdalmat és érzékenységet okoz az egész testben.

A tudósok becslése szerint az Egyesült Államokban körülbelül 5 millió felnőttet érint a fibromialgia. Noha a férfiak és a gyermekek rendellenességet szenvedhetnek, a nőknél gyakrabban fordul elő. A legtöbb állapotú embert középkorban diagnosztizálják.

Ha a fibromyalgia fáj, minden tevékenység nehezebbnek tűnhet. Minden ember másképp tapasztalja meg a fáklyákat, és a személytől függően eltérő kiváltozók lehetnek.

Mi az a fibromyalgia fellendülése?

Néhány fibromialgiában szenvedő ember rendszeresen tapasztalhat bizonyos tüneteket.

A fibromyalgiával kapcsolatos fájdalom azonban ingadozik és romlik.

Ha a tünetek ideiglenesen növelik a számot vagy az intenzitást, akkor azt fellángolásnak vagy felpattanásnak nevezik. A

fellendülések figyelmeztetés nélkül történhetnek, és valószínűleg akkor fordulnak elő, ha egy fibromialgiában szenvedő személy stresszes vagy nagy nyomás alatt van.

A felpattanás néhány naptól hetekig tarthat egyszerre.

potenciális fellángoló triggerek

Bizonyos tényezők fibromyalgia fellendülését kiválthatják, például a következőkben:

• étrend
• hormonok
• Fizikai vagy pszichológiai stressz
• Ütemezés
• Alvás
• Hőmérséklet vagy időjárás
• Kezelés

Stresszes események, műtét vagy balesetek még rosszabbá tehetik a fibromyalgia tüneteit. A fellendüléseket az alváshiány, vagy túl sok vagy túl kevés testmozgás okozhatja.

A fibromyalgia tünetei

A fibromyalgia fő tünete a széles körű fájdalom. Az állapot fájdalmat, merevséget és érzékenységet okoz az izmok, az inak és az ízületek. Az egyes tünetek emberenként különböznek. A tünetek intenzitásukban változhatnak, és jönnek és mennek.

A fibromyalgia tünetei magukban foglalhatják:

• Fájdalom az egész testben, különösen a hátsó vagy a nyakban
• Szélsőséges érzékenység a fájdalomra, a fényes fényekre, a füstre, a füstre , és bizonyos ételek
• Merevség, ha hosszú ideig ugyanabban a helyzetben tartózkodnak
• izmok görcsök
• Extrém fáradtság
• Rossz minőségű alvás
• Fáradtság
• Nehez emlékezni, tanulással, odafigyeléssel és „fibro ködnek” nevezett koncentrálással
• Lassú vagy zavaros beszéd
• Gyakori fejfájás vagy migrén
• Irritábilis bél szindróma

A fibromialgiában szenvedő személyek néha ügyetlenséget, szédülést, túl meleg vagy hideg, fájdalmas időszakokat, nyugtalan lábak szindrómát és zsibbadás vagy bizsergés a kezekben és a lábakban.

A napi fájdalom és az alvásmegelőzés problémákat okozhat otthon és munka. A betegség kezelésének stressze szorongáshoz és depresszióhoz is vezethet.

Az orvosok olyan pályázati vagy indító pontokra utaltak, amelyek fellángolásokat okoznak, de ezeket már nem használják széles körben. Az Amerikai Reumatológiai Főiskola újabb kritériumokkal rendelkezik a fibromyalgia diagnosztizálására.

Tippek

Bár a fibromialgia egyes kiváltói nem tudnak egy személy ellenőrzését, mások kezelhetők, és a felpattanások megakadályozhatók. Gyakran könnyebb megakadályozni a fáklyát, mint kezelni.

Az alábbiakban számos életmód -változás és tipp található, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket, és megkönnyíthetik a fibromyalgia napi életét.

A triggerek naplójának megtartása

A fibromyalgia triggerek személyenként eltérőek. A tevékenységek, az étkezés, az alvási idő és az időtartam, valamint a fibromyalgia tünetei fenntartása elősegítheti az egyes kiváltozók azonosítását.

Ezeknek a tevékenységeknek a rögzítése kiemelheti a fáklya kiváltó mintázatait. Ez segíthet a fibromialgiában szenvedő személyek számára, hogy megtudja, hogyan lehetne jobban kezelni vagy elkerülni ezeket a kiváltókat.

A stressz és a pihenés csökkentése

A stressz még rosszabbá teszi a fibromyalgia tüneteit. Sok fibromialgiában szenvedő ember stressz, depresszió, szorongás és frusztráció érzéseit tapasztalja meg. Az emberek részesülhetnek abban, hogy megpróbálják elkerülni vagy korlátozni a stresszes helyzetek kitettségét, és időt fordítani a pihenésre.

Míg az olyan technikák, mint a meditáció vagy a mély légzés, segíthetnek a stressz kezelésében, fontos, hogy a fibromialgiában szenvedő emberek ne kerüljék el a fizikai aktivitást. A fibromyalgiában szenvedő emberek, akik abbahagyják a munkát vagy abbahagyják a testmozgást, nem olyan jól, mint azok, amelyek aktívak maradnak.

A stresszkezelés segítésére szolgáló lehetőségek állnak rendelkezésre, és magukban foglalják a kognitív viselkedésterápiát (CBT), a csoportterápiát és a képzett egészségügyi szakemberek visszajelzéseit.

elegendő alvás

A fáradtság a fibromyalgia egyik fő tünete. Alapvető fontosságú, hogy a fibromialgiában szenvedő személy elegendő alvást kapjon.

alvási higiéniai gyakorlatok, amelyek segíthetnek az ágyba való belépésben, a nap folyamán egyidejűleg felkelni, és a nap folyamán.

Néha a fibromyalgiában szenvedő emberek nyugtalan lábak szindrómát és fájdalmat tapasztalnak, amelyek zavarhatják az alvást. Az orvos javasolhatja ezeket a problémákat, amelyek elősegíthetik a nyugodt alvást.

Rendszeresen gyakorolva

A rendszeres fizikai aktivitás gyakran csökkentheti vagy javíthatja a fibromyalgia tüneteit. Noha a testmozgás eleinte növeli a fájdalom tüneteit, ez segíthet a fájdalom megelőzésében az idő múlásával.

A fibromialgiában szenvedő emberek számára ajánlott tevékenységek közé tartozik a gyaloglás, a kerékpározás, az úszás és a víz aerobik. A jó testtartási szokások, nyújtás és relaxációs gyakorlatok fenntartása szintén segíthet.

A maximális hatás érdekében a fibromialgiában szenvedő emberek szelíd testmozgással kezdődnek, például gyaloglással, és lassan felépítik a kitartást és az intenzitást.

Az ellenállás és az erősítő gyakorlatok javíthatják az izom erősségét, a testi fogyatékosságot, a depressziót és az életminőséget. Javíthatják a fáradtságot, a funkciót és a hangulatot is a fibromialgiában szenvedő embereknél.

Nem tesz túl sokat

míg a rendszeres fizikai aktivitás ajánlott a fibromyalgia tünetek kezelésére, elengedhetetlen a túlterhelés korlátozása, hogy ne tegyen túl sokat.

A moderálás a kulcs. Ha a fibromialgiában szenvedő személy túl sokat tesz olyan napokon, amikor a tüneteik jóak, akkor több rossz napot okozhatnak. A rossz napokon azonban az egyéneknek továbbra is meg kell próbálniuk a lehető legjobban aktívnak lenni. A tevékenységi szintek megtartása a lehető leginkább a legjobb eredményt nyújtja.

Noha a fibromialgiában szenvedő emberek számára nincs specifikus étrend, vannak olyan ételek, amelyek úgy tűnik, hogy a fibromialgia tüneteit rosszabbá teszik.

Próbáljon ki egy eliminációs étrendet, amelyben minden héten kizár bizonyos élelmiszercsoportokat, hogy megvizsgálja, hogy javulnak -e a tünetek. Ha a tünetek egy bizonyos típusú étel kizárása után javulnak, akkor ezek valószínűleg kapcsolódhatnak a fibromialgia tüneteihez.

A megfelelő táplálkozás fenntartása elősegíti az energiaszint növelését és az egyéb egészségügyi problémák elkerülését.

fibromyalgia és társadalombiztosítás

Sok fibromialgiában szenvedő ember nem képes dolgozni vagy folytatni a normál életszínvonalat.

Az ilyen emberek számára az Egyesült Államokban a társadalombiztosítási határozatok azt diktálják, hogy mindaddig, amíg egy orvosi vagy osteopátiás orvos megállapíthatja, hogy a betegség orvosi szempontból meghatározható károsodást okoz (MDI), a feltétel társadalmi fogyatékosságnak minősül. Biztonsági kifizetések.

Ez azt jelenti, hogy az orvosnak képesnek kell lennie arra, hogy megerősítse:

• A széles körben elterjedt fájdalom története
• A vizsgálat után legalább 11 pályázati pont
• Legalább hat fibromyalgia tünet ismételt példái
• Bizonyíték arra, hogy más magyarázatok vagy állapotok kizártak.

A Társadalombiztosítási Igazgatóság (SSA) 12 hónappal a betegséghez kapcsolódó orvosi dokumentációt igényel, és interjúkat készíthet rokonokkal, barátokkal, szomszédokkal és a korábbi munkáltatókkal a diagnózis megerősítése érdekében.

Bizonyos esetekben az SSA konzultációt finanszírozhat a betegség gyengítő jellegének megerősítésére.

A fibromyalgia fáklyák kezelése trükkös lehet. A fáklyás fejlődésének megakadályozása elsősorban kevésbé bonyolult, mint a fáklya kezelése.

A fibromyalgia -nak számos tünete van, ami azt jelenti, hogy senki sem fogja megjavítani őket. Ezenkívül az egyik személy számára működő kezelés nem működik a másiknál.

Különböző kombinációkban különféle kezeléseket kell kipróbálni, mielőtt valaki megtalálja a számukra megfelelő tervet. A kezelési terv gyakran a gyógyszeres kezelés és az életmód változásának keveréke.

olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni a fibromyalgia fájdalmát és az alvást javíthatják:

• Anti-lyukú gyógyszerek
• Naltrexone, amely anti-opioid gyógyszer, Hasznos lehet

olyan beszélő terápiák, mint például a CBT célja, hogy megváltoztassa az ember gondolkodásmódját a dolgokról, és segíthet a fibromyalgia pozitívabb kezelésében. A pszichoterápia segíthet a fibromialgiában szenvedő személyeknek is, hogy megértsék és kezeljék gondolataikat és érzéseiket.

Kevés bizonyíték van arra, hogy az alternatív kezelések, például az akupunktúra, a masszázs és az aromaterápia segítséget nyújtanak a fibromyalgiában. Ezek a módszerek azonban segíthetnek a relaxációban és a stresszben.

Outlook

A fibromyalgia nem gyógyítható. A gyógyszeres kezelés és az életmód megváltoztatása azonban segíthet a fibromyalgia kezelésében és csökkentheti a fáklyák valószínűségét. A fibromyalgia olyan állapot, amelyet kezelhetünk, és a rendellenességgel küzdő emberek teljes életet élhetnek.

A rendszeres testmozgásban való részvétel az egyik leghatékonyabb módszer, amellyel elkerülhetők a fibromialgia fáklyák, és a fájdalom kezelhető.

• Testfájdalmak
• Neurológia/idegtudomány
• Fájdalom/érzéstelenítés

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési irányelveket tartalmaznak, és csak rajzolnak. A szakértői áttekintésű tanulmányokból, a tudományos kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.