Abordarea corectă a tratamentului poate necesita un pic de încercare și eroare
Cu toate acestea, studii recente au relevat conexiuni interesante între cele două tulburări.
Cum depistați fibromialgia și IBS
Simptomele fibromialgiei și IBS pot varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, fibromialgia și IBS se manifestă adesea în moduri similare. Înțelegerea simptomelor vă poate ajuta să gestionați mai eficient aceste afecțiuni. Nu toate persoanele cu aceste afecțiuni se vor confrunta cu toate problemele enumerate mai jos.
Simptomele fibromialgiei
Fibromialgia prezintă o gamă complexă de simptome care vă pot afecta negativ viața de zi cu zi. Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente simptome asociate cu fibromialgia:
- Durere larg răspândită. Durere persistentă și/sau sensibilitate care apare de obicei pe ambele părți ale corpului. Durerea deasupra și sub talie este o caracteristică cardinală a fibromialgiei. Această durere este de obicei caracterizată ca o senzație surdă, dureroasă sau de arsură resimțită în anumite zone ale corpului. Din păcate, această durere te obligă în general să devii inactiv. Se dezvoltă un cerc vicios, deoarece lipsa exercițiilor fizice regulate poate intensifica aceste simptome și poate provoca mai multă durere.
- Oboseală. Un alt semn distinctiv al fibromialgiei este oboseala copleșitoare. Tulburările de somn, cum ar fi somnul nerestaurator, apneea în somn sau sindromul picioarelor neliniştite, sunt caracteristici comune ale fibromialgiei şi vă pot lăsa să vă simţiţi obosit chiar dacă acordaţi prioritate odihnei suficiente.
- Dificultăți cognitive. Deseori denumite „ceata fibroasa”, simptomele mentale ale fibromialgiei includ probleme de concentrare, memorie si rezolvarea problemelor. Acest lucru vă poate afecta negativ capacitatea de a gândi, de a vă concentra și de a efectua activități zilnice.
- Tulburări de dispoziție. Mulți oameni cu fibromialgie experimentează schimbări de dispoziție, cum ar fi depresia, anxietatea și iritabilitatea. Aceste tulburări de dispoziție pot proveni din durerea cronică și din alte simptome care au un impact profund asupra calității vieții tale.
- Tulburări de somn. Tulburările de somn sunt frecvente în fibromialgie și pot include insomnie, sindromul picioarelor neliniştite sau apnee în somn. Aceste tulburări de somn pot exacerba și mai mult oboseala și durerea asociate cu fibromialgia.
Simptomele IBS
IBS se poate manifesta cu o gamă largă de simptome, de la ușoare la severe și vă afectează semnificativ viața de zi cu zi.
- Dureri abdominale și disconfort. Durerea sau disconfortul abdominal este un simptom distinctiv al IBS. Durerea poate varia ca intensitate și localizare, dar este adesea ameliorată după o mișcare intestinală. Un sentiment de balonare sau de plenitudine poate însoți, de asemenea, aceste simptome.
- Schimbare distinctă a obiceiurilor intestinale. IBS poate provoca modificări ale obiceiurilor intestinale, cum ar fi diareea și/sau constipația. Frecvența și consistența mișcărilor intestinale pot varia de la o persoană la alta.
- Balonare și gaze excesive. Balonarea excesivă este un simptom comun al IBS, care provoacă adesea distensie abdominală și duce la senzații de disconfort.
- Urgență sau senzație de evacuare incompletă. S-ar putea să simți o dorință bruscă de a te grăbi la baie sau să simți că nu ți-ai golit complet intestinele chiar și după ce ai făcut scaun.
- Mucus în scaun. În unele cazuri, mucusul vicios poate fi prezent în scaun.
Legătura dintre fibromialgie și IBS
Există o suprapunere semnificativă între fibromialgie și IBS. Datele UNC Center for Functional GI & Motility Disorders arată că fibromialgia este prezentă la 60% dintre pacienții cu IBS. Și aproximativ 70% dintre cei diagnosticați cu fibromialgie prezintă simptome asociate cu IBS.
O revizuire a literaturii științifice evidențiază numeroși factori care dezvăluie o potențială legătură între fibromialgie și IBS.
Sensibilizare centrală
Sensibilizarea centrală este atunci când creierul și măduva spinării devin excesiv de sensibile la durere, făcându-vă să simțiți mai multă durere decât de obicei. Cu alte cuvinte, „volumul” semnalelor de durere din corpul tău este crescut, astfel încât chiar și lucrurile minore care de obicei nu ar răni se simt extrem de dureroase.
Experții sugerează că atât fibromialgia, cât și IBS au în comun mecanisme similare care controlează modul în care corpul tău procesează semnalele de durere. Aceste mecanisme vă pot face să aveți o durere mai mare. Se știe că persoanele care suferă de fibromialgie și IBS au praguri de durere mai scăzute, deoarece percep durerea la stimuli mai mici decât cei fără aceste afecțiuni. Această sensibilitate comună la durere sugerează că ambele tulburări au o cauză comună, ceea ce poate explica de ce fibromialgia și IBS apar adesea împreună.
Stres
Un alt factor critic care exacerbează fibromialgia și simptomele IBS este stresul. A te simți copleșit poate agrava ambele condiții, deoarece stresul crește tensiunea musculară în organism și poate provoca sensibilitate intestinală.
Stresul are o relație bidirecțională cu fibromialgia și bolnavii de IBS. Stresul emoțional poate agrava simptomele acestor tulburări. De asemenea, persoanele care se confruntă cu simptomele fizice intense asociate cu fibromialgia și IBS experimentează adesea niveluri crescute de stres și anxietate. Corpurile noastre devin în mod natural adaptate la niveluri mai ridicate de stres, în timp ce sistemele noastre nervoase lucrează în mod constant pentru a ne alerta de potențialii factori de stres. Această sensibilitate sporită poate explica de ce persoanele diagnosticate cu fibromialgie și IBS au mai multe șanse de a percepe stresul în orice situație dată.
Genetica
Cercetările privind legătura genetică dintre fibromialgie și IBS sunt încă în desfășurare. Cu toate acestea, studiile arată că fibromialgia și IBS sunt adesea ereditare, sugerând o posibilă predispoziție genetică. Studiile care au implicat gemeni au arătat rate mai mari de fibromialgie și IBS la gemenii identici decât la gemenii fraterni. Aceste descoperiri indică faptul că genetica poate fi un factor principal în dezvoltarea fibromialgiei și IBS. Numai acest lucru ajută la explicarea de ce unele persoane sunt mai susceptibile la fibromialgie și IBS.
Cercetătorii au identificat mai multe variante de gene care cresc probabilitatea de a dezvolta fibromialgie și IBS. Această descoperire susține legătura observată între cele două condiții.
Microbiom intestinal dezechilibrat
Intestinul nostru găzduiește trilioane de organisme vii minuscule numite microbi. Acești microbi includ bacterii, ciuperci și alte creaturi microscopice, care alcătuiesc microbiomul nostru intestinal. Această comunitate microbiană înfloritoare este o parte integrantă a sănătății intestinale.
Cu toate acestea, dieta necorespunzătoare, stresul, lipsa somnului și utilizarea antibioticelor pot distruge echilibrul delicat al ecosistemului nostru intestinal. Această întrerupere poate duce la tulburări în microbiomul nostru intestinal și poate promova producerea de microbi dăunători care ar putea distruge bacteriile intestinale benefice.
Cercetări recente, inclusiv un studiu din 2022 asupra persoanelor cu fibromialgie, au arătat că modificările bacteriilor intestinale ar putea avea un impact asupra severității simptomelor fibromialgiei. Persoanele cu fibromialgie și IBS au un microbiom intestinal distinct, care diferă de persoanele sănătoase. Microbiomul intestinal dezechilibrat întărește și mai mult legătura dintre aceste două tulburări.
Creșterea excesivă a bacteriilor din intestinul subțire
Supracreșterea bacteriană a intestinului subțire, sau SIBO, este o afecțiune în care bacteriile colonice colonizează intestinul subțire. De obicei, intestinul subțire conține o cantitate mai mică de bacterii decât intestinul gros (colon). Un exces de bacterii în intestinul subțire poate provoca probleme precum balonare, gaze, dureri abdominale, diaree sau constipație. Aceste simptome sunt similare cu cele ale IBS sau fibromialgiei.
Prin urmare, experții au propus SIBO ca un posibil factor care contribuie la simptomele IBS și fibromialgie. Studiile arată că SIBO poate coexista la persoanele cu IBS și fibromialgie.
Tratament pentru fibromialgie și IBS
Dacă aveți atât fibromialgie, cât și IBS, medicul dumneavoastră vă poate recomanda opțiuni de tratament care atenuează disconfortul și îmbunătățesc funcționarea zilnică. Acestea includ:
- Medicamente. Medicii prescriu, în general, medicamente care vizează ameliorarea durerii, somnul slab, tulburările de dispoziție și/sau problemele intestinale. Medicamentele aprobate de FDA din SUA pentru fibromialgie https://dietoll-official.top/keto-friendly-recipes-and-meal-planning/ includ Pregabalin (Lyrica), duloxetina (Cymbalta) și milnacipran HCl (Savella).
- Modificări ale stilului de viață. Exercițiile fizice regulate, gestionarea adecvată a stresului și o dietă sănătoasă și echilibrată ar putea ajuta la atenuarea unora dintre simptomele asociate cu IBS și fibromialgie. Prioritizarea alimentelor care sunt bogate în probiotice poate ajuta la reducerea simptomelor IBS. Probioticele sunt bacterii vii care pot promova sănătatea intestinului. Iaurtul, chefirul, varza murată, kimchi și alte alimente fermentate sunt toate surse naturale de probiotice.
- Fizioterapie. Ajută la îmbunătățirea flexibilității, mobilității și forței musculare la persoanele cu fibromialgie.
- Terapie cognitiv-comportamentală (TCC). Terapia prin vorbire poate aborda probleme psihologice cum ar fi anxietatea, depresia și stresul. Acești factori psihologici pot exacerba simptomele IBS și fibromialgie.
- Terapii holistice. Acestea includ acupunctura, terapia prin masaj, hipnoterapia și yoga.
Lucrul îndeaproape cu un profesionist calificat în domeniul sănătății pentru a dezvolta un plan de tratament individualizat este crucial pentru gestionarea eficientă a fibromialgiei și IBS. O gestionare adecvată face posibilă găsirea de ușurare și îmbunătățirea calității generale a vieții. Abordarea corectă a tratamentului poate necesita un pic de încercare și eroare.
Fibromialgia și IBS sunt afecțiuni cronice care provoacă durere și disconfort. Cu toate acestea, recunoașterea conexiunii dintre cele două tulburări poate lumina problema și poate evalua cel mai bun tratament. Diverse opțiuni de tratament se concentrează pe atenuarea simptomelor și pe îmbunătățirea bunăstării generale pentru fibromialgie și IBS. Toată lumea este diferită, așa că găsirea unui plan de tratament adaptat pentru tine și nevoile tale este imperativă.
Căderea părului, denumită și alopecie în medicină, este o afecțiune cauzată de o interferență în ciclul normal de creștere a părului al corpului sau de deteriorarea foliculilor de păr. Acești foliculi sunt structuri în formă de tunel în interiorul pielii din care crește părul. Fiecare fir are un folicul care o leagă de pielea ta. În medie, aruncați între 50 și 100 de fire de păr zilnic, pe măsură ce părul trece prin diferite etape. Cu toate acestea, orice factor care deranjează acest ciclu va face părul să cadă excesiv mai mult decât recrește, ceea ce duce la alopecie. Deși căderea părului afectează cel mai frecvent scalpul, nu este exclusivă pentru această parte a corpului și poate apărea oriunde pe corp.